יציבות פנימית. גבולות בריאים.
עוגן פנימי שלך — בכל מעגלי החיים.
אני אורפז — מנחת קבוצות, מטפלת רגשית בשיטת CBT ואשת חינוך למעלה מעשור.
אני בונה איתך את העוגן הפנימי דרך שיטה ייחודית שפיתחתי לאורך שנים — שילוב מדויק בין כלים מערביים (CBT, ויסות רגשי) וכלים יהודיים. לא תיאוריה — שיטה מובנית, נמדדת ועובדת.
מובילת קהילה. מנחת קבוצות. אשת חינוך.
אני אורפז. למעלה מעשור שאני מלווה נשים, אמהות וילדות בתהליכי צמיחה — כמטפלת רגשית בשיטת CBT, כמנחת קבוצות וכאשת חינוך. בשנים האחרונות התמקדתי בהובלת קהילת נשים סביב נושאי יציבות פנימית, חיבור לעצמך וגבולות.
אני מאמינה שהיציבות הפנימית של אישה מתחילה בהבנה שכבר יש בתוכה עוגן — רק צריך ללמוד לזהות אותו, לחזור אליו, ולפעול ממנו. את זה אני בונה איתך באמצעות שילוב מדויק בין כלים פסיכולוגיים מערביים לכלים יהודיים.
עוד עליי3 העמודים של שיטת עוגן
לא טיפ של היום. שלושה יסודות שעובדים יחד — בכל שלב במסע.
CBT
כלים מבוססי מחקר לוויסות רגשי, להתמודדות עם חרדה וכעס, ולבניית חוסן יומיומי.
הנחיית קבוצות
תהליך קבוצתי עמוק — הכוח של נשים שצומחות יחד. לא לבד מול המסך, אלא בתוך מעגל מלווה.
תודעה יהודית
אמונה כעוגן פנימי, לא כתלות. ביטחון כעמדה, לא כתחושה חולפת. שפה ברורה — לא מתחנפת.
בכל מקום שבו את — אותה יציבות פנימית
היציבות הפנימית מתחילה בפנים, ומתבטאת בכל מעגל שבו את חיה.
הקורס הקרוב — גישת עוגן בפרוטוקול מלא
קורס מובנה בן 8 שבועות המלמד את גישת עוגן לבניית יציבות פנימית בפרוטוקול שלם — תהליך של חזרה אל עצמי דרך בירור פנימי עמוק.
הגישה משלבת חכמה יהודית עתיקה עם כלים תרפיסטיים מודרניים.
היציבות הפנימית אינה יעד שמשיגים בכלים — היא תוצר טבעי של מודעות וחיבור לעצמי האמיתי.
- ✓ 8 שבועות של תכנים שבועיים מובנים — חלק חדש נפתח בכל שבוע
- ✓ 5 שלבי עוגן — הכרה, בירור, הפרדה, בחירה מודעת, ריפוי
- ✓ קבוצת ליווי + מענה אישי
- ✓ דוח שינוי אישי בסיום — מדידה מלפני ואחרי
תמחור מיוחד ל-10 נרשמות ראשונות
מחזור פתיחה ייחודי — הצטרפי לרשימת המתנה
